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1 合理饮食，辅助保养卵巢的营养素 ✓ 不长期吃素，以免引起雌激素分泌不足 ✓ 少吃甜食，以免引起内分泌失调 ✓ 少吃生冷刺激的食物，少吃动物脂肪 ✓ 适当食用保养卵巢的营养素 2 适龄婚育，坚持母乳喂养 适龄婚育和生娃之后坚持母乳喂养可谓是好处多多，也是卵巢最自然的保养方式。， 总之，证券市场允许社会投资人根据长、中、短期利益判断和偏好适度投机，但不允许上市公司实控人投机。

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